Hyvän Mielen Apteekki Hervanta

Hyvän Mielen Apteekki Hervanta

20 tuntia sitten

Mikä IBS? 🤥

Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS on yleinen vaiva ja sitä esiintyy joka kymmenennellä suomalaisella 😳

Oireina ovat vatsakivut ja -väänteet, ulostusvaivat, ilmavaivat ja vatsan turvotus 😶‍🌫️

Vaiva on ikävä, mutta ei kuitenkaan vaarallinen ja sen syytä ei ole saatu selvitettyä. Mahdollisia syitä oireille voivat olla suppea suoliston mikrobisto, poikkeavat suolen liikkeet tai läpäisevyys. Myös matala-asteinen tulehdus tai hermostolliset häiriöt voivat olla mahdollisia syitä 🔎

IBS:n oireet vaihtelevat voimakkuudeltaan ja kestoltaan, mutta jos vaiva on itselle aivan uusi tai tutut oireet pahenevat merkittävästi ilman erityistä syytä tai esimerkiksi ulkomaanmatkan tai antibioottikuurin takia, niin on hyvä hakeutua tutkimuksiin 👩‍⚕️

Ärtyvä suoli todetaan poissulkumenetelmällä, eli kun on varmistuttu siitä, että vaivoihin ei ole muuta syytä ❌

Hoitona IBS:ään on liikunta, sekä FODMAP-ruokavalio, jossa vältetään palko- ja sipulikasveja, keinotekoisia makeutusaineita, maitotuotteita, joihin on lisätty kuituja, inuliinia ja frukto-oligosakkarideja (FOS) sekä siirtyminen laktoosittomiin maitotuotteisiin 🥛

Apteekista löytyy monia valmisteita IBS:n hoitoon. Kysy parhaat neuvot apteekistamme 💜

#hyvänmielenapteekk #FODMAP #IBS #apteekki #farmaseutti #ruokavalio #hyvänmielenapteekkihervant #kauppakeskusduo #hyvinvointi ... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Hyvän Mielen Apteekki Hervanta

2 viikkoa sitten

💜 LIITY SYDÄNYSTÄVÄKSI, SAAT LAHJAN 💜

Nyt jos koskaan kannattaa piipahtaa apteekissamme ja liittyä samalla Sydänystävä-etuasiakkaaksi!

✨ Liittyessäsi saat yllätyslahjan sekä -20% alekupongin! ✨

Edun voit hyödyntää halutessasi jo heti liittymisen yhteydessä. Alennuksen saa yhdestä normaalihintaisesta tuotteesta eikä se koske lääkkeitä.

Hyvän Mielen Apteekin Sydänystävänä pääset hyödyntämään jatkossakin etuasiakkaille tarkoitetut huikeat edut sekä apteekkikohtaiset yllätykset 🤩

Nähdään apteekilla! 🥰🙋

#hyvänmielenapteekkihervant #apteekki #sydänystä #etuasiakkuus #kauppakeskusduo #yllätyslahj ... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Hyvän Mielen Apteekki Hervanta

4 viikkoa sitten

⚡️5 vinkkiä energisempään arkeen⚡️

Vaikka päivät hiljalleen pitenevät, voi talven pimeys väsyttää. Nappaa siis alta helpot niksit, joiden avulla voit aloittaa uuden vuoden pirteämmin ⬇️

1. Säännöllinen päivärytmi auttaa jaksamaan! Tällöin on helpompi jaksottaa päivän aikana työ, vapaa-aika, syöminen, sosialisointi ja lepo 😊

2. Syö monipuolisesti ja varaa sille tarpeeksi aikaa! Älä jätä aamupalaa väliin vaan yritä tehdä aamupalasta mukava tapa, jolla saat päivän käyntiin 🥙

3. Juo riittävästi nesteitä päivän mittaan. Nesteen tarve vaihtelee ihmisestä riippuen noin 1 litrasta 1,5 litraan. Vesi on paras janojuoma. Ruoan kanssa suositellaan 1% tai rasvatonta piimää tai maitoa 🥛

4. Ulkoile päivittäin ja urheile säännöllisesti! Ulkoilu on hyvästä ja liikuntaa tulisi harrastaa kevyemmin noin 2,5 tuntia viikossa jaettuna noin kolmeen kertaan tai raskaampaa liikuntaa noin 1 tunti 15 minuuttia. Näiden lisäksi olisi hyvä harrastaa lihaskuntoharjoittelua vähintään kahdesti viikossa 🏃‍♀️🏋️‍♀️

5. Nuku riittävästi! Ihminen tarvitsee keskimäärin unta 7-9 tuntia yössä. Jos unirytmi meinaa mennä sekaisin pimeänä vuodenaikana, voidaan heräämisen apuna käyttää sarastus- ja kirkasvalolamppua ja nukahtamisen apuna melatoniinia sopivana annoksena 0,5 – 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa 😴😴

Vinkkaa kommenteissa, mistä sinä saat energiaa arkeesi 🤩

#hyvänmielenapteekk #jaksaminen #energinenarki #apteekki #farmaseutti #hyvänmielenapteekkihervant #kauppakeskusduo #arjenvinkit ... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Hyvän Mielen Apteekki Hervanta

1 kuukausi sitten

Ihanaa ja rauhallista joulua kaikille! 💖🎄🎁🎅

Palvelemme teitä joulun pyhinä seuraavasti:
Jouluaattona 24.12. klo 9 - 12
Joulupäivänä 25.12. apteekki on suljettu
Tapaninpäivänä 26.12. klo 12 - 16

Nähdään apteekilla! 🤍

#hyvanmielenapteekkihervanta #apteekki #joulu2022 #kauppakeskusduo ... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Hyvän Mielen Apteekki Hervanta

2 kuukautta sitten

Couperosa–iho ja sen hoito 🔴

Mikä? 🔴
Couperosassa iho punoittaa, mikä on seurausta laajentuneista tai katkenneista hiusverisuonista. Ihon punoituksen lisäksi oireita ovat ihon kuivuminen sekä kiristävä, poltteleva tai pistelevä tunne iholla. Couperosa-ihon punoitus on yleisintä kasvoissa poskipäissä, nenässä ja nenänpielissä.

Kenellä? 🔴
Couperosa on tyypillistä ihmiselle, jolla on ohut ja herkkä iho – siis suomalaiselle. Couperosa on useimmiten auringon uv-säteilyn aiheuttamaa ja oireet alkavat yleensä 30-50 vuoden iässä. Oireet voivat kuitenkin alkaa myös nuoremmilla esimerkiksi paleltuman seurauksena.

Miten hoitaa? 🔴
Couperosa-ihon hoitaminen on tärkeää, jotta se ei kehity ruusufinniksi, jolloin iholle ilmestyy punoituksen lisäksi märkiviä näppylöitä. Punoittavaa ihoa tulisi hoitaa couperosa-iholle tarkoitetuilla tuotteilla, joita löytyy apteekistamme puhdistustuotteista kosteusvoiteisiin asti.

🔴 Tärkeintä kuitenkin on suojata iho liian kylmältä ja kuumalta ilmalta sekä suurilta lämpötilanvaihteluilta, sillä ne pahentavat punoitusta. Kiinnitä siis talvisaikaan erityistä huomiota kasvojen suojaamiseen pakkaselta ja viimalta ja saunoa kannattaa lempeästi.

Poikkea apteekissamme, niin autamme sinua löytämään juuri sinulle sopivat ihonhoitotuotteet 😊❄

#couperosa #iho #ihonhoito #apteekki #hyvänmielenapteekk #hyvanmielenapteekkihervanta ... Näytä enemmänNäytä vähemmän